做个猛男要注意几个步骤来实现

发布时间:2016-4-24 18:04:16 编辑:两性话题 浏览:
关于房事能力,男人都非常注重,而如何提高房事能力,却是每个男人穷其一生都乐此不彼的事情,那么,男人该如何提升自己的房事能力呢?

  专家依然坚持最健康,最原始的法则:生命在于运动,关于房事能力,依然坚持以运动为主来提升。

  我们都知道,男人在进行房事行为的时候,腰、背、膊及手臂都扮演着非常重要的角色。这是因为在房事中,这些肢体部位是主要的力点。因此,男人想在房事行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”,平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。

  想 保持这些部位的运动机能顺滑,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进 行,男人想保持“实力”,最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行“床上活动”时便不会力不从心。

  ▼ 俯卧舒展

  此种姿势,较为简单,但需要长久坚持。首先,面向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

  ▼ 猫姿伸展

  从字面意思,我们可以得知,此套动作要形如猫儿般伸展。首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

  ▼ 曲背部掌上压

  和普通的掌上压相似,但不同的是此种掌上压需要膝盖贴地,双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作,注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重复再做一次,但切记要量力而为。

  ▼ 解放生殖器

  紧身的牛仔裤固然迷人,但对生殖器的损害也是非常大的。紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体,增加了睾丸局部的温度,有碍于精子的生产。

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