全民营养周《中国妇幼人群膳食指南(2016)》精华摘要(上)

发布时间:2016-5-24 0:43:48 编辑:育儿 浏览:

《中国妇幼人群膳食指南(2016)》

(上)

精华摘要

中国营养学会妇幼营养分会(中本营养学院孙光夫整理)

2016年5月20日,中国学生营养日,第二届全民营养周(5月15日-21日)期间,中国营养学会妇幼营养分会在武汉亚洲大酒店隆重举办了《中国妇幼人群膳食指南(2016)》发布会,230多名营养界人士与会。全民营养周《中国妇幼人群膳食指南(2016)》精华摘要(上)《中国妇幼人群膳食指南(2016)》包含以下六个分指南: 一、《中国备孕妇女膳食指南(2016)》 二、《中国孕期妇女膳食指南(2016)》 三、《中国哺乳期妇女膳食指南(2016)》 四、《中国6月龄内婴儿母乳喂养指南(2016)》 五、《中国7~24月龄婴幼儿喂养指南(2016)》 六、《中国学龄前儿童膳食指南(2016)》全民营养周《中国妇幼人群膳食指南(2016)》精华摘要(上)《中国妇幼人群膳食指南(2016)》发布会现场一《中国备孕妇女膳食指南(2016)》全民营养周《中国妇幼人群膳食指南(2016)》精华摘要(上)全民营养周《中国妇幼人群膳食指南(2016)》精华摘要(上)提要备孕是指育龄妇女有计划地怀孕并对优孕进行必要的前期准备,是优孕与优生优育的重要前提。 备孕妇女的营养状况直接关系着孕育和哺育新生命的质量,并对妇女及其下一代的健康产生长期影响。 为保证成功妊娠、提高生育质量、预防不良妊娠结局,夫妻双方都应做好充分的孕前准备。 健康的身体状况、合理膳食、均衡营养是孕育新生命必需的物质基础。

准备怀孕的妇女应接受健康体检及膳食和生活方式指导,使健康与营养状况尽可能达到最佳后再怀孕。 健康体检要特别关注感染性疾病(如牙周病)以及血红蛋白、血浆叶酸、尿碘等反映营养状况的检测,目的是避免相关炎症及营养素缺乏对受孕成功和妊娠结局的不良影响。 备孕妇女膳食指南在一般人群膳食指南基础上特别补充以下3条关键推荐。关键推荐 调整孕前体重至适宜水平。 常吃含铁丰富的食物,选用碘盐,孕前3个月开始补充叶酸。 禁烟酒,保持健康生活方式。 孕前体重与新生儿出生体重、婴儿死亡率以及孕期并发症等不良妊娠结局有密切关系。肥胖或低体重的育龄妇女是发生不良妊娠结局的高危人群,备孕妇女宜通过平衡膳食和适量运动来调整体重,使体质指数(BMI)达到18.5~23.9kg/m2范围。 育龄妇女是铁缺乏和缺铁性贫血患病率较高的人群。备孕妇女应经常摄入含铁丰富、利用率高的动物性食物,铁缺乏或缺铁性贫血者应纠正贫血后再怀孕。 碘是合成甲状腺激素不可缺少的微量元素,为避免孕期碘缺乏对胎儿智力和体格发育产生的不良影响,备孕妇女除选用碘盐外,还应每周摄入1次富含碘的海产品。 叶酸缺乏可影响胚胎细胞增殖、分化,增加神经管畸形及流产的风险,备孕妇女应从准备怀孕前3个月开始每天补充400mg叶酸,

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