春节期间，成天的大鱼大肉，狂吃海喝，肠胃持续作战。专家指出，春节期间因为进食过多，饮食不节制，使得肠胃超负荷工作，很容易出现食物积滞，造成消化不良，从而出现腹胀、腹痛、胃痛、厌食等症状。
有关专家建议，节后应该靠清淡的饮食来调整肠胃，让其慢慢恢复到正常的状态，其中粥类是最好的选择，白粥、陈皮粥、小米粥都可以帮助消化，并且还可以起到养胃的作用。一些清淡的汤也具有帮助脾胃消化的功效，例如可用马蹄、陈皮、薏米加鲫鱼熬汤；还可用海带、陈皮加猪扇骨熬汤。
除此之外，有关专家还推荐了白萝卜、木耳、苹果等消食、解油腻之物。
白萝卜：白萝卜味辛性凉，能够理气消积、清热化痰，是最佳的食疗食物。白萝卜与猪骨相配，可以助消化、清热消积。
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