夏季怎么养生

饮食宜清淡炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以...

发表于：2008-07-30　点击：11　评论：0 查阅全文...

身体保健的几个小窍门

但日本心理学家的观察表明，当人们在悲哀愁怅的时候，长吁短叹两次，有安神解郁的坦然感，在工作、学习紧张疲劳的时候，长吁短叹一番，会有胸宽神定的豁达感；就是心满意足，愉快兴奋之时，长吁...

发表于：2008-07-30　点击：8　评论：0 查阅全文...

可以增长预期寿命的5种秘密食品

你想长寿吗？其实长寿很简单，不需要动手术，也不需要昂贵的药物，长寿的秘诀就在于再平常不过的日常饮食中，长寿实际上可以不用通过任何程序就能实现的。本文揭示5种可以增长预期寿命的秘密食品...

发表于：2008-07-27　点击：13　评论：0 查阅全文...

六类人夏季注意预防心脏性猝死

昨天，在由本报健康周刊参与主办的上海市健康讲堂心动奥运暑期心脏保卫专场上，市胸科医院心内科副主任刘旭教授为市民敲响警钟。他指出，夏季闷热、情绪不稳情况下突然出现胸闷、胸痛，特别是眼...

发表于：2008-07-25　点击：4　评论：0 查阅全文...

预防细菌性食物中毒措施

一是把好原料关。 千万不要选择不新鲜食物，更不能食用病死的或死因不明的家禽、家畜。 　　 　　二是把好贮存关。 贮存成品，一定要放在干燥、通风、温度较低的地方，搁置时间不能太长。冰箱并...

发表于：2008-07-24　点击：5　评论：0 查阅全文...

冠心病早期症状有哪些？

（1）劳累或紧张时突然出现胸骨后或左胸部疼痛，伴有出汗或放射到肩、手臂或颈部。 　　（2）体力活动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难咸感。 　　（3）饱餐、寒冷、看惊显影片时感心悸、胸痛。 ...

发表于：2008-07-24　点击：17　评论：0 查阅全文...

啤酒肚是喝酒导致的吗？

当然每个男人的基因不同，引发啤酒肚的可能性也不同。一般来说，青少年有啤酒肚，往往是因为营养过剩；对于中年人而言，睡眠质量是主因。随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷...

发表于：2008-07-24　点击：6　评论：0 查阅全文...

喝醋是不是真的能养生

醋饮料大受欢迎 　　据记者了解，不仅超市有各种醋饮料的身影，很多饭店、餐厅也都供应醋饮料，什么冰醋饮、贵妃醋、养颜醋等等。 　　不仅如此，西安、贵阳等地还陆续出现了一种叫做醋吧的时尚...

发表于：2008-07-22　点击：16　评论：0 查阅全文...