五味保健

甜、酸、苦、辣、咸五味调和，能延年益寿。
①酸食：可增进食欲，增强肝脏功能，提高钙、磷吸收率。
②甜食：可补充气血，解除肌肉紧张和解毒。
③苦食：可燥湿、利尿，有调节肝、肾功能。
④辣食：可增加消化液的分泌，促进血液循环和机体代谢，祛风散寒，舒筋活血。
⑤咸食：可帮助正常的水盐代谢，在剧烈呕吐、腹泻和大汗不止时，能防止体内微量元素的缺乏。
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